二胡演奏简谱大全教学下载(80集二胡自学教程，30天0基础到入门教学视频+100套曲谱)

二胡算是自学起来最难的乐器之一。著名歌手刘欢，所学的乐器很多，其中只有二胡是找老师学的。某国著名乐器收藏家，几乎会演奏他收藏的所有乐器，可是就是摆弄不了那把中国友人赠送的二胡。

可见二胡自学不容易！

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学习二胡和学习武功是一样的，不懂心法直接练招式，没有内力积累直接上绝学，特别容易走火入魔……

二胡学得好的人，都不是天生的聪明人，而是他们已经懂得了使用“心法”——大脑的适应力。

在使用这种心法之前，我们要懂得：

1.身体偏爱稳定性

我们的身体有一种偏爱稳定性的倾向，就像你的血压/血糖/ph值，都是在一个范围波动的，当值超出范围，身体的自我调节系统就会启动并将其拉回来，这是从远古社会一直保留下来的基因在保护你。

所以，乐曲学会之后就不想再拉，不是你懒惰，但如果你想精进，就必须持续练习。

2.走出舒适区都是被迫的

离开舒适稳定的状态，你的细胞会不太满意，他们会通过自身发生各种变化，来调整你的肌体适应这种改变，目的是让身体内部重新平衡起来。

我们在学习时，可以利用身体对内部平衡的渴望，来推动适应机制，给自己足够的训练，并保持相对较长的时间。

3.挑战越大，变化越大，但要适度

大脑对于处在舒适区之外，却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速，

达到这个点，技术会有突飞猛进的感觉。但是当你的挑战巨大，目标很高，一段时间后，大脑就会出现明显的倦怠感和低效，所以说，学琴不能好高骛远，否则不是自我挫败就是自欺欺人。

不过，我们在用大脑适应力学习乐器的时候，

还要注意几个细节：

1、用超长时间的训练来发展大脑中的某些部位，可能得付出一些代价，对其他事物的关注和反应程度会相对降低。

2、由训练引起的认知和生理上那些优于常人的变化，是需要保持的，如果停止训练，它们将开始消退。

所以学习二胡时，持续的刻意练习，不仅仅是发掘自己的潜能，而身体会重新构筑这种潜能，我们便可以做到很多原先看似做不到的事情～

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